更年期综合症可不可以预防

更年期综合症可不可以预防？也许现在很多女性都在遭受着更年期综合症的折磨，也许有很多人都在每天和更年期综合症的人生活在一起也每天同样遭受着痛苦，可以这样说无论是对于更年期综合症的患者来讲还是对于接触更年期的人来讲都对更年期综合症非常恐惧以及排斥，因此现在有很多还很年轻或者即将面临更年期的女性都十分关注自己能不能预防这综合症的发生呢，这对自己还是对家庭来讲都是非常不好的。那么到底更年期综合症可以不可以预防呢？

宁波华美主任回复，更年期综合症是一个女性从一个人生阶段转折到另外一个人生阶段的转折点，如果处理不好，不仅对身体健康而且会对心理健康等造成很大的影响，更年期综合症大家都望而却步，但是它并没有大家所想象的那么可怕，因为它可以很好的被预防和避免，下面我们就来看看具体要怎么预防吧：

1、提前了解一下更年期综合症的知识，做好心理准备，正确认识更年期综合症的发病原因及其转归，也要了解一下它临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

2、女性患者在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

3、处理好家庭、社会关系，家庭和睦是全家人的幸福，也是预防更年期综合症的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，不理解的女性朋友要多与他人交流看法，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防更年期提前十分有利。

4、创造丰富多彩的生活，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，这样不仅可以保持良好的大脑功能，增进女性的身心健康，对预防更年期综合症也是大有裨益。

5、正确对待突发事件对女性朋友来说极为重要，遇事要注意保持镇静，首先要以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

另外宁波华美主任讲，如果有朋友已经出现了更年期综合症的症状，要及时到医院寻求医生的帮助，不要让情况越来越严重，到最后无法控制后果就严重了。