少女初次月经要注意什么?
来源:宁波华美妇女专科医院 日期:2009-03-13 录入:http://www.87497899.com
核心提示:随之青春期的到来,少女开始第一次月经来潮,因为行经期间全身抵抗力较差,易感染疾病,所以应该注意以下几点: 1、注意清洁,预防感染 月经垫或卫生巾宜用质地柔软、吸水性好的材料,以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁,专门用一条毛巾清洗外阴。洗澡时,只能淋浴而..
随之青春期的到来,少女开始第一次月经来潮,因为行经期间全身抵抗力较差,易感染疾病,所以应该注意以下几点:
1、注意清洁,预防感染
月经垫或卫生巾宜用质地柔软、吸水性好的材料,以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁,专门用一条毛巾清洗外阴。洗澡时,只能淋浴而不可盆浴,以防脏水进入阴道。
2、注意保暖,避免受凉
经期必须注意保暖,尤其是下半身的保暖更为重要。应避免冷水洗头、洗澡和洗脚。因为,突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管痉挛,从而引起痛经或月经骤停。此外,经期身体抵抗力下降,受凉后易感染疾病。
3、保持心情舒畅
精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能,从而引起月经失调或加重经期反应。脾气急躁者,更需注意调整情绪,不要过于激动或发怒。
4、避免剧烈运动
行经期间,参加一般体力劳动或户外活动对身体无害,反而可促进盆腔血液循环,减轻腰酸坠胀感。但是,过重的劳动及剧烈的运动,可使盆腔血流过快,引起经血过多或经期延长。
5、保证睡眠时间与饮食营养
避免辛辣食物,多饮开水,多食蔬菜以保持大便通畅,从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合,入夜早眠。
宁波华美妇女专科医院提醒,少女的初潮比较重要,家长注意帮助孩子正确的度过经期。
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