更年期保健是怎样的

    更年期保健是怎样的？宁波华美医院的妇科主任做了介绍。
　　1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
　　2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
　　3、要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
　　4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。
　　5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。