如何缓解女性痛经
来源:华美医院官网 日期:2011-03-08 录入:http://www.87497899.com
核心提示:如何缓解痛经?把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。 沐浴:很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。
如何缓解痛经 ?宁波华美医院的妇科主任做了详细的介绍。
暖胃暖背:把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。
沐浴:很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。
蜷腿侧躺在床上:以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
健身:多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
喝菊花茶:用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
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