如何治疗更年期综合症

更年期综合症是指妇女在绝经前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，导致雌激素分泌水平下降，因而引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。通过下文我们来了解如何治疗更年期综合症？

皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等，女性朋友平时是否留意过，这些症状常常是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段，要小心哦！

更年期综合症多好发于40－50岁之间的妇女。通常临床多表现为：阵发性烘热、出汗、胸闷气短、心悸、眩晕、血压忽高忽低、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或皮肤异样感觉等。

更年期是人生旅程的必然一站，是一个非常自然的过渡。从初潮到绝经，意味着生育的结束，但并不等于老化。更年期的变化虽然令人心烦，只要我们正确对待，及早防治，还是可以一样青春美丽。

女性在平时生活中要学会自我调节，当感到焦虑时不要闷在心里，可以向你的身边的好友倾诉，注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。
；同时还要适当的进行一些体育锻炼，增强体质等。

另外平时在健康饮食方面也要多加注意，保持热量、蛋白质、脂肪和维生素的补充，如瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。

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