宁波华美妇科医院

电脑一族保护眼睛有什么秘诀吗？现在的上班族一般都是一天到晚盯着电脑，不仅如此，即使是下班回家也是捧着个手机玩，所以现在很多人都出现了近视或者因为上网时间长而出现头晕眼花的情况。那么对于这群长时间用脑的人群，想要保护眼睛有什么秘诀吗？

秘诀1、眼保健操。如果你已经连续上网一个小时了，可以将视线移开电脑，开始做眼保健操，可以达到缓解眼睛疲劳的作用。

秘诀2、眨眼睛。眨眼睛是最简单有效的保护眼睛的方式了，眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的人来说而言是相当重要的！

秘诀3、深呼吸。其实在吸气时，可加速血液循环，所以当上班累了，保持呼吸顺畅，以放松身心！

当然最好的保护眼睛的方法还是少用眼，如果你已经上了一天班了，那么回到家了就尽量不要再玩电脑或者手机了，你可以选择出门运动，不仅有利于眼睛的休息，也能达到强身健体的功效。