决明子，又称“草决明”，其味甘苦，性微寒，有清热明目、祛风降压、润肠通便功能。研究发现，将之碾碎，每次取5-10克。以沸水浸泡2小时，当茶饮之，每日一次，能使老年人在养生保健方面普遍存原四个难题迎刃而解：

大便难解 由于老年人消化腺分泌减少，肠蠕动减弱，加上缺乏运动，饮水不足，常患有便秘以及由便秘引发的肛裂、痔、脱肛等病痛。常饮决明子茶，可使大便变软，每日排大便1-2次。

血压难稳 让高血压降下来并不难，难的是使血压稳定和保持在合适的高度。血压忽升忽降对脑组织损伤很大，有增加脑出血和脑梗塞的危险。常饮决明子茶，只需服用降压药常规剂量的一半，即可使血压稳定在正常水平，头昏、头痛、烦躁、失眠等症状也随之消失或减轻。

血脂难降 久用降血脂、降胆固醇类药物，多有一定副作用，疗效也不甚理想。用决明子茶降血脂安全有效。某医院采用每日饮用决明子茶治疗高脂血症患者100例，6-8周后复查，血清胆固醇平均下降87.9%毫克。

视力难保 年过四十，由于眼部睫状肌收缩乏力，不能调节晶状体的凸度，故视力（尤其是看近物）减退。随着年龄增长，体内物质代谢紊乱，眼部微循环障碍，晶状体混浊而易发生白内障，导致视力不断下降甚至失明。常饮决明子茶，可改善脂质代谢，活跃微循环，阻止和延缓老年性白内障的发生，保持较好的视力。民谚说：“常饮决明茶，到老视力佳”，此话确有一定的道理。