女性心情舒畅可防乳腺增生

　女性乳腺增生目前处于高发，其中的一个重要因素是情绪不稳定，尤其是生气．

　随着社会的不断发展，生存环境日新月异的变化，女性在家庭、事业中处于双重角色，而由此面临的竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致内分泌失调。都会致使乳腺增生的爆发。

　中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝有着密不可分的关系。

　乳腺增生重在预防

　良好的心情是女性乳房健康的最好武器，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。

　此外要注意的是：定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机；
生活规律、适当运动、避免激素药物的使用；
最好不要佩戴过紧或是有挤压降胸效果的胸罩；
减少高能量的补品及食品，饮食以清淡为主。

　专家提醒：女性朋友在生活中一定要放松心态，自己减轻思想和心理负担保持一个舒畅的心情不要轻易的去怒、愁、忧、虑等不良情绪做好防护乳腺增生的准备工作。