孕妇是痔疮的高发人群。这个麻烦和痛苦可不小．会在一定程度上影响正常的生活和行动．个别严重者甚至引起流产、早产或其他并发症。
预防孕期痔疮要注意下面几点． 1 养成良好的饮食习惯．日常饮食中多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的食物．如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等．还有玉米，地瓜，小米等粗粮，这些食物除了含有丰富的营养物质外还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。同时要养成多饮水的习惯．最好喝些淡盐水或蜂蜜水。
 2 定时排便。排便习惯一旦形成．不要轻易改变，到排便时间．即使无便意也要坚持如厕。但每次蹲厕所时间不超过 1O 分钟。如一次排不出来．可起来休息一会再去。千万不要在卫生间里着书，看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力．导致或加重痔疮。
 3 适当进行运动。孕妇应防止久坐不动．提倡适当的户外活动。如散步做操及打太极拳等，适量的体力活动可增强体质．促进肠蠕动而增加食欲防止便秘。
 4 每日早晚做一次缩肛运动．每次 30—40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。
华美专家在线咨询QQ：604511459  在这里 ，专家与您同行交流，为您答疑解难。