女人在挑选食物的时候，嗅觉会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，通常难以让女人们垂涎欲滴；甚至是“不堪入鼻”……宁波华美妇女专科医院中医妇科主任王素轩说道：女人通常忽略的食物，特别是我们身边有很多怪味食物是可以呵护女性健康，完全可以列为女性健康食物系列。

　　王素轩主任谈到：榴莲能缓解女性痛经

　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。 但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　　王素轩主任还告诉记者，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　王素轩主任同时提醒，榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

　　在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

　　大蒜亮泽秀发

　　很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。

　　大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。李惠明教授表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

　　现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。

　　王素轩主任表示，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。

　　香菜预防骨质疏松

　　医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。王素轩主任提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

　　此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。

　　芥末使面色红润

　　王素轩主任告诉记者，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

　　王素轩主任说，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

　　香椿可以助孕

　　有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

　　王素轩主任介绍，香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

　　韭菜治疗阳虚

　　王素轩主任告诉记者，韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退、尿多、易腹泻等症状。

　　王素轩主任表示，韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲。此外，韭菜还有一定的药用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病等。

访谈人物背景：

王素轩中医妇科主任
毕业于河北医科大学，2004年在北京中医大学进修针灸减肥、中医药美容专业，中国中医药学会成员。从事中医医疗、教学及科研20余年，对于中医妇科、中医内科及皮肤科的常见病、多发病和部分疑难杂症的诊治有着丰富的临床经验。尤其擅长妇科月经不调、崩漏、带下病；内科肺、肾疾病；黄褐斑、痤疮等内分泌失调引起的皮肤性疾病；中医针灸减肥等，对于医拔罐、理疗、推拿等中医理疗方法的应用有较深造诣。

擅长治疗：
温经散寒调经、补血调经、疏肝理气调经、补气调经、养血调经、补气摄血固经、凉血清热止血、活血化瘀止血、补肾养血调经、活血化瘀调经、化痰燥湿调经等中西医辩证施治法。