乳腺的正常发育是体内雌孕激素协同的作用。而出现乳腺增生和内分泌失调有关，也与精神状态有关。乳腺增生多发生在卵巢功能旺盛的阶段，与月经周期有关。

    轻度乳腺增生常没有什么特殊的不适表现，有时稍有乳房的胀痛或触痛，在月经期明显，不会对健康有严重的影响。但为了不使增生程度加重，平时加多呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查。 

    乳腺增生患者在日常生活中，需注意以下几个方面的问题：  

    1）心理上的治疗非常重要：乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

    2）改变饮食，防止肥胖：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 

    3）生活要有规律：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 

    4）多运动，防止肥胖提高免疫力：有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。 

    5）禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 

    6）避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 

    7）自我检查和定期复查。 

    8）明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

宁波华美妇女专科医院乳腺诊疗中心由拥有近30年乳腺病工作经验的正、副主任医师主诊，并配有先进的彩色B超、乳腺红外线扫描仪、红外线治疗仪、穿刺细胞学检查等先进的医疗设备和检查手段，能开展各种乳腺疾病的手术及治疗，以及各种类型的乳癌根治术。特别对运用中医药的独特理论治疗乳腺疾病，疗效显著。目前该科已经有一套完整的运用中西结合治疗各种乳腺疾病的诊治手段。

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