月经很准时这样好不好

月经很准时这样好不好？您好！月经准时有效是一大好事啊！很多人都有月经推迟或提前的情况，像准时的人确实很少的；月经准时说明平常营养补充的好，休息规律；不熬夜。

在来月经的期间，女性朋友应该注意哪些事项呢？

女人在来月经的期间内，身体免疫力会明显的下降了，这时，请一定要注意防寒保暖了；其次是禁止同房、早休息，使其睡眠时间充足，每日三餐一顿都不要缺，月经期的饮食，应注意补充足够的蛋白质，例如鱼类、禽蛋类、瘦肉、牛奶、豆类及其制品等。好保证每天能吃上1个鸡蛋。

有的女性会因为工作、生活、过于紧张，月经来潮前经常会表现出烦躁、易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛、腹胀、疲劳等一系列的症状，这在医学上被称之为经前综合征。只要等到月经干净后，这些症状就会逐渐地消失。

只要您能记住以上月经期间注意事项，女士们就能顺利度过每个恼人的“月经周期”，每个“月”都能过得愉快！

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