有哪些坏习惯会导致月经不调

有哪些坏习惯会导致月经不调？现代医学统计，每一个女性都有不同程度的月经不调的现象，之所以月经不调这么普遍就是因为大家生活中的很多习惯都是不正确的，我们要知道月经和女性的卵巢和内分泌系统来决定的，生活中很多坏习惯都会导致卵巢功能出现问题，内分泌出现紊乱，从而造成月经不调的出现，下面我们老看看华美主任都告诉我们有哪些坏习惯会造成月经不调吧。

宁波华美主任表示，生活中很多容易导致内分泌紊乱或者是影响雌激素分泌等的习惯都容易导致月经不调，通常有下面几种情况：

1、起居无度：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

2、过度节食：有关主任研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

3、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

4、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。