月经期需要注意什么？

月经期需要注意什么？月经是女性性成熟的标志，如果女性的月经出现异常的话就是给身体健康敲响了警钟，女性朋友发现自己的月经出现异常的症状的时候就要注意了，一定不要忽视，及时咨询相关的妇科医生，这样就不会耽误您治疗疾病的佳期。宁波华美妇科医院妇科主任介绍到月经是周期性变化的，经血是剥落的子宫内膜、坏死细胞等.

月经期间要注意哪些？现在有许多女性问到了这样的问题，女性在特殊时期要做好特殊的护理这样就避免不必要的情况发生，主要从以下情况来注意的。

 注意方式一：起居生活——宜进行较静态的活动如阅读、听轻音乐等，放松情绪所带来的不安；在安静的环境下，脾气不要暴躁；不要操劳过度，要好好的休息。

 注意方式二：注意饮食——饮食要以清淡为主，不要吃重口味的食物，辣、咸、麻这样就可以避免加重身体的无谓负担；若素食就需注意钙质与铁质的摄取量；七分饱即可，不要给身体增加多余的重量。

注意方式三：注意言行举止——要保持良好的状态，减少负面情绪与妄想的生起；不要剧烈运动，这样就可以避免身体各方面承受超负荷的压力，调整好心态，期间所带来的变化，适当的调整与方便。保持自然的坐姿，卧也如此，避免侧卧。