痛经怎么办快速解决

痛经怎么办快速解决？痛经的时候有些女性朋友简直有想死的想法，不想吃，不想喝，不想动，更不想工作和说话，在她们的心里怎么样才会不痛是先进的想法，那么到底要如何快速解决痛经呢？

宁波华美主任讲，痛经还有寒热虚实的区别，所以痛经的患者要根据疼痛的感觉来对号入座，看看自己属于哪一种。感到刺痛属血热，冷痛属血寒;喝热水后疼痛加剧的属血热，疼痛减轻的属血寒;胀痛属气滞，剧痛且血块流出后疼痛减轻的就属于血瘀;按揉后感到舒服的属虚，越按越痛的属实;月经前就疼痛的多属实，月经后疼痛明显的多属虚。

所以宁波华美主任讲，痛经要快速解决就要因材施教了，下面来看主任的具体回答：

1、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。

2、要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。

3、应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。可以多吃缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。

4、保持心情愉快，辛辣生冷的食物有刺激性、调节饮食。