怎样预防闭经的发生

怎样预防闭经的发生？月经每个月都来一次，而且一来都好几天，大部分女性朋友都表示很麻烦，话虽这样说，但是月经不来了就又非常着急了，特别是很多还很年轻的女性又急切的盼望月经的到来，那么如何要避免闭经的出现呢？

宁波华美主任讲，闭经有闭经分原发性闭经和继发性闭经两种。生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关，对健康无害，而原发性和继发性闭经的发生，常常与某些疾病有关。所以非正常情况下的闭经对女性的伤害是很大的，提前预防杜绝疾病的出现可以提前讲伤害扼杀，那么到底要如何预防呢，下面有主任的详细介绍：

第一、经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

第二、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。

第三、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

第四、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

第五、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

第六、不要滥用激素类药物。女性在平时若是经常性的滥用不当的激素，会直接导致影响卵巢的功能，进而造成更严重的危害。