如何预防白带异常情况的出现

如何预防白带异常情况的出现？预防白带异常的出现是每一个女性每月都要做的工作，也是基本工作，因为白带的健康不健康直接影响着妇科的健康不健康，尤其是现代社会妇科疾病如此广泛的时代，预防白带异常的出现对于家庭社会的和谐都有着重要的意义，那么要如何才能预防白带异常呢？

宁波华美主任讲，女性朋友们如果想要预防白带异常情况的出现的话，在平时的时候一定要注意自己的卫生情况，养成用温水清洗外阴的习惯，但是注意不要用大浓度的一些洗液来清洗。在平时生活中尽量的避免护垫的使用，以及在平时的生活中少穿塑形衣，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增加自身的抵抗力。女性朋友们应该学会调节自己的心理情况，尽量的保持乐观的心情。具体来讲，女性朋友要做到下面几点：

个人卫生要做好

预防白带异常，最重要的就是要注意做好个人的私处卫生，内衣裤要经常换，同时要保持阴部的干燥、卫生，每天应该使用温水对该部位进行清洁，随后应该立即换上干净的内裤，好的棉质的，可减少对外阴的刺激。

性生活要卫生

女性朋友在平时性生活中一定要注意性生活的卫生及性生活的规律，不要在月经期间过性生活和拥有过多性伴侣，做到这些可帮助预防白带异常。

注意自我调节

女性朋友生活中会常常遇到一些工作压力和生活压力等，主任指出，如果长期处于这些压力下，是会导致白带异常出现的，所以要注意保持乐观的心态，心情愉悦对于预防白带异常有很大好处。

增强免疫力

坚持锻炼增强体质；睡眠充足饮食合理营养均衡多进食富含维生素的食品。

少穿紧身裤：

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等亦要避免穿着紧身尼龙内裤应选择棉质内裤。

定期检查

即使没有任何不适也应该定期检查好每年至少做一次_的妇科体检。