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青春期生理指导

少女青春期的生理保健

少女青春期生理保健要怎么做?
提问时间:2010-04-26
专家回答

[回复]:少女青春期的生理保健

您好:首先感谢您对宁波华美妇科医院的信任与支持!

少女青春期的生理保健:
1.青春期是长身高、体重的关键期,要注意平衡营养和全身锻炼。
2.生活要有规律,保证充足的睡眠时间。
3.要特别注意经期卫生和保健:
a. 经期要勤洗澡,不要盆浴,不要游泳。
b. 要注意保暖,避免着凉,淋雨,不用冷水洗头、洗脚。
c. 要选用质地好的卫生巾。
d. 要注意到青春期刚开始的一年内,可能出现月经不规律,有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适,无须有太多顾虑,以后慢慢会自然调整,对于一些严重的痛经、月经不调可以就医。
4.要注意保护好乳房,注意着衣舒适。

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最新回复:2010-04-26
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