怎样预防内分泌不调

我前几天因为碰到挫折,心情特别糟糕,因为这不如意的事大动肝火,痛哭了几次.当时正值来例假,曾觉得因为生气小腹胀痛,而且乳房也痛,现在,我基本上平静下来了,恢复了理智,但我担心这次情绪失落会影响内分泌失调,请问如何补救和预防

提问时间：2010-04-24

专家回答

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预防内分泌不调首先要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

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最新回复：2010-04-24

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