对于落枕的朋友们,如果只是局部疼痛的话,或者或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。当冷敷后,感觉疼痛有所减少,再考虑热敷,以疏通经络,活血化淤。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。
那么在生活中,该怎么预防落枕呢?想要预防落枕,一个合适的枕头以及良好的睡姿是十分重要的,朋友们可以选择一个高低软硬适宜的枕头,另外在平时也要注意要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢性劳损。
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核心提示:落枕了怎么办有解决的方法吗?预防落枕,还可制作一个高低软硬适宜的,另外平日要注意颈部保健,如久坐工作的人,要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢性劳损,久处冷气空调环境者,更要注意颈部保暖.
对于落枕的朋友们,如果只是局部疼痛的话,或者或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。当冷敷后,感觉疼痛有所减少,再考虑热敷,以疏通经络,活血化淤。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。
那么在生活中,该怎么预防落枕呢?想要预防落枕,一个合适的枕头以及良好的睡姿是十分重要的,朋友们可以选择一个高低软硬适宜的枕头,另外在平时也要注意要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢性劳损。
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