方法一、小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,难受的感觉就会消失。
方法二、如果你是躺着的,那么小腿抽筋的时候,可以马上坐起来,用手紧握前脚掌,虽然此时会很痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。
这两种方法都可以较好的缓解小腿抽筋的情况,如果你再次碰到小腿抽筋的话,可以尝试下。
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核心提示:睡觉时小腿抽筋有什么方法能快速缓解?腿抽筋又叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强制性收缩,平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉.
方法一、小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,难受的感觉就会消失。
方法二、如果你是躺着的,那么小腿抽筋的时候,可以马上坐起来,用手紧握前脚掌,虽然此时会很痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。
这两种方法都可以较好的缓解小腿抽筋的情况,如果你再次碰到小腿抽筋的话,可以尝试下。
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