我们熟知一切美好的事物，

都会有些美中不足的地方，

甚至有令人厌恶的方面。

我们与自己的身体关系如此紧密，而又复杂。

谁不希望与自己的身体和谐相处呢？

然而，很少有人能实现这一梦想。

我们熟知的一切美好事物，都会有美中不足的地方，

甚至有令人厌恶的方面。

我们与自己的身体关系如此紧密，而又复杂。

我们生活得轻松自在时，身体会被遗忘；

生病时，身体成为焦虑的对象；

享乐时，身体是快乐的同谋；

当身体的样子与我们向往的相反时，

它便成了我们的敌人。我们附加给自己身体的身份，

往往也是摇摆不定的，从一个极端到另一个极端：

杰作或者桎桔，装饰品或者崇拜对象。

如何才能和这个既陌生又亲密的伙伴

建立起长久的和平关系呢？

瞟见帅哥或美女，我们的视线总是会不自觉地停留一下，谁不喜欢美丽的东西呢？谁不希望自己也能拥有完美的身材与相貌呢？

可是往往越渴望．我们越能发现自己的不完美。于是，健身房里人满为患，“整型美容科”遍地开花，技术的进步让我们可以改变很多身体上不满意的部分，但是，拥有怎样的身材长相我们才会满意？也许应该搞清楚，我们是对身体不满，还是对自己不满而迁怒于身体？

男友的突然离去，让正憧憬着进入美满婚姻的丽阳黯然地消失了将近一年。再次出现时．已经 33 岁的她竟脱胎换骨一般，浑身散发着光彩。她遭遇了新的爱情：蓝雨，这个 29 岁的帅气男孩非常迷恋她，甚至喜欢她自己最不满意的小眼睛和淡得像烟一样的眉毛。在幸福包围中，她突然意识到，她从来没有像蓝雨那样全然地爱着她自己的身体。那天起．她决定和自己的小眼睛、淡眉毛快乐相处。之后．我们看到今天的她。

的确，我们经常低估自己。我们努力要展示给别人自已希望成为的样子，比如优雅、高贵．但是，如果我们在心里却并不这样看待自己，那么在别人眼中，我们还是和自己内心认为的一样平凡。张曼玉认为，缺乏自信是女人最大的敌人。她说：“女人有自信的时候是最美的。有些人会晚些才找到自信心，我也是很晚才找到的。找到之后就会觉得，有什么好怕的呢？你怕也一样要面对，而且怕的时候你的样子会很紧张，一点都不美丽。放松就美了。”

如何才能找到自信？心理专家金韵容说，我们要去看自己拥有的美好东西，不要一直关注自己的缺陷。因为欣赏自己的身体而多次拍摄出版写真集的汤家丽也曾是个不自信的人。她说：“总忍不住拿别人的长处和自己的短处比较，于是越比越没了自信。直到看了第一批写真照片，我才知道自己的身体原来是什么样子，哪些地方不错，哪些地方还需要弥补，自信心才一点点加强。”于莺是个非常内向的女孩，总觉得自己胖。在朋友的推荐下她参加了一个感性舞蹈班。看着别人自在地扭动身体，姿势优美而性感，她非常羡慕，但是自己的动作却十分拘谨，尤其是感觉别人在看她时，动作就变得更僵硬。老师让她回家对着镜子练。开始，她对着镜子也放不开，害怕看到自己很“丑”的样子．但是她发现，越是拘谨，做出的动作越别扭，当自己试着大胆地把一个动作做到极致时，其实也可以非常好看。了解自己．知道怎样做会更美之后，她发现自己变得自信了，性格也更加开朗了．为了让自己看起来更好，她开始坚持的健身．她仿佛看到自己更美的样子。

我们天生拥有不同的身材面孔，有人为此苦恼．也有人由此发展出自己独特的个性。想想我们欣赏的那些人，最被人津津乐道的明星．哪个没有独特个性？像钟楚红、凯拉 · 奈特莉、周润发、 Rain ，都不是最漂亮的，但是他们没有被自己的不完美所阻碍。平胸美女凯拉 · 奈特莉一样颠覆了传统，被英国权威电影杂志 《 帝国 》 评为“ 100 位最性感影星”榜首，英国人说：“我们爱她，她竟敢把自己毫无内容的胸部袒露，专挑低 V 领的裙子穿。她真自信！真够味儿！ " 心理专家金韵蓉从小就不是漂亮的女孩，在 18 岁时也不满意白己的长相，现在，也没有人说她是个漂亮的女人，但是大家都说她是个很美的女人。因为“现在他们看到的是我完整的人，不是我的五官”。金韵蓉说把缺点变成优点、特色并不容易，往往需要时间积累，还需要在学习、事业等其他方面拥有一定程度的自信。

接纳自己的不完美，这个过程也许会有坎坷，不过，一旦能发自内心地接受自己的样子，我们会感觉到生命更完整，更美好．

文章来自——《心理月刊》