乳房是女性的象征，谁都向往丰满挺拔的形状，但是，关于它的内部结构和功能，你知道多少呢？

如果有了癌变，往往是自己最先发现。

所以要好好记住正确的检查方法。

一、自查的三个基本原则

1、  正确了解检查区域

检查范围不只限于乳房的隆起部分。要查到上至锁骨附近，横到两侧腋下的较大范围。左右乳房之间别忘了也一定要检查。

2、  用4根手指确认

用除拇指以外的4根手指的指腹进行抚摸式检查。不要固定于同一方向，要从各个方向均匀划圆检查，也不要忘记托起乳房，检查乳房下方部位。

3、  每天都不要忘记

每天用同样的方法检查是基本条件。伴随月经周期，乳房会发生变化，就算为了把它的变化和疾病区分开来，也应该每天坚持检查。建议最好在入浴的时间进行。

二、选择适合自己的方式

发现硬块的方法有很多，要选择每天进行适合自己的方式，因为每天用同样的方式检查，可以早日发现“反常”的不适感。为便于长期坚持，最好把这些动作当成生活的一部分。

1、  抹润肤霜时

洗完澡习惯抹润肤露的人可以选择这时检查。涂抹润肤露时皮肤较光滑，也可以减轻乳房的负担。

2、  戴胸罩时

很多人在戴胸罩时发现有硬块的。因为每天都会接触到同一个地方，所以很容易察觉异常。

3、  在浴缸

泡在水里检查乳房及周围的部分。这种状态下乳房会浮起来，所以比较容易检查到乳房下方部位。洗完澡后可以通过镜子检查外表。

三、乳房病变的自我检查方法

每月1次，时间在月经过后一周较好

1、“视觉”检查法

1）双手举过头顶

2）将双手用力插在腰部，收缩胸肌

3）身体前倾，观察乳房的形状，乳头，乳晕的变化

4）注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起，凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状

5）双侧乳头是否对称，有无近期凹陷、乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物

2、乳房“触摸”检查法

1）身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头

2）用左手食指，中指和无名指的指腹按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查

3）从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧

4）检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到肋骨

5）接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘

6）然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。

7）最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。