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痛经是困扰着每个女性朋友的症状,全球有80%的女人和你一样,而且其中超过50%和你一样属于找不出原因,也无法彻底根治的原发性痛经,但是你不知道子宫其实跟痛经是有着关联的。
☆子宫:经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议:保持头低臀高姿势
分析:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。