妇科医生指出:来月经的时候可以适当运动,注意是适当,而非是剧烈运动,不能做高强度的运动。在月经期间适当的运动,可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是很有好处的。
但是需要注意的是,月经期毕竟是特殊的一个时期,在月经期间,女性朋友身体容易疲劳,而且抵抗力比较低,此时容易遭受疾病的侵袭,所以在月经期间,还是有很多需要注意的事情,在月经期运动,进行活动时,要注意缩短运动时间,减慢速度,降低运动量,并注意运动后的放松。可以洗一个淋浴,但不要洗盆浴,以免引起盆腔感染,也不要洗冷水澡,以免血管收缩,导致月经不调出现。