对于这个问题,我们特地请教了宁波华美医院妇科医生。医生指出:女性朋友停经后,体内的激素水平往往会发生变化,平时为了保持身体内分泌的平衡,饮食应该清淡为主,多摄取奶类、五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类等食物。
另外进入绝经期后,也要注意保持乐观向上的积极的生活态度,不少女性在停经后觉得自己在不断衰老,悲观厌世,这对健康非常不利。
注意锻炼身体。运动多了,身体就会越来越健康,睡眠质量也会有所改善,人的精气神都会更加显得年轻充满朝气。
来源:宁波海曙华美妇女专科医院 微信号:nbhmyy在线咨询预约挂号
核心提示:如果停经了怎么保养?更年期妇女停经后,为了不影响身体健康,应该多从身体出发进行保养,首先营养上就要多注意均衡摄取,更年期性因为身体内雌激素水平的变化而影响到健康,平时为了保持身体内分泌的平衡,饮食应该清淡为主.
对于这个问题,我们特地请教了宁波华美医院妇科医生。医生指出:女性朋友停经后,体内的激素水平往往会发生变化,平时为了保持身体内分泌的平衡,饮食应该清淡为主,多摄取奶类、五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类等食物。
另外进入绝经期后,也要注意保持乐观向上的积极的生活态度,不少女性在停经后觉得自己在不断衰老,悲观厌世,这对健康非常不利。
注意锻炼身体。运动多了,身体就会越来越健康,睡眠质量也会有所改善,人的精气神都会更加显得年轻充满朝气。
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