宁波华美妇科医院

月经期饮食有什么地方需要注意的吗？月经期对于女性朋友来说是特殊的时期，月经对于成年女性来说是正常的生理现象，但是在来月经的时候，人的机体会受到一定的影响，比如抵抗力会低下，情绪容易暴躁，失控等。因此在月经期间，女性朋友要注意保持好的心情，避免劳累，在饮食方面也需要多加注意。

对此宁波华美医院的妇科医生指出：女性朋友在月经期，饮食方面要注意忌食生冷。这主要是因为在月经期吃冷的食物，一个是影响消化，另外一个是因为导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以说即使在炎炎夏日，月经期也要避免吃寒凉的食物。

另外在月经期间，饮食也要遵从忌酸辣，宜清淡。在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。另外因为月经期会丢失大量铁质，所以还是要多吃营养丰富的食物。