对于女性朋友的这个疑问,宁波华美医院的妇科医生指出:不少女性朋友来说月经的时候整个人的状态都不好,比如有痛经,心理烦躁等问题,适当的运动可以缓解所谓的经期综合征,但是一定要注意适度,进行适量的跑步、散步等运动,可有效缓解痛经、腹部疼痛、腰酸,也能促进血液循环,让经血顺利排出,并能缓和身体的各种不适。
另外女性朋友在月经期间本来体抗力就差,容易遭受疾病的侵袭,所以一定要注意做好经期保健工作,而有些运动是不适合在月经期做的,在生理期时较消耗体力,容易感至疲倦,即使平常有运动习惯的人,在这段时间也会自动减少或停止运动。