宁波华美妇科医院

蜂蜜水什么时候喝对健康有益？大家都知道，蜂蜜是好东西，蜂蜜的营养价值丰富，所以很多人在平常都有喝蜂蜜水达到养生保健的目的，但是想要将蜂蜜水的效果达到理想的保健作用，掌握喝蜂蜜的时间是十分重要的。

什么时候喝蜂蜜水好？相信很多人都认为肯定在早上起来的时候，喝上一杯蜂蜜水，有利于润肠通便，其实并不是的，早上的第一杯水建议还是喝白开水就好了，因为蜂蜜含有较多的糖分，早上第一杯水这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。另外在空腹的状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

所以一般建议想要达到养生目的的朋友们，最好是在晚上睡觉前喝上蜂蜜水因为蜂蜜富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，需要注意的是，如果有高血糖的朋友们，平时是不适合喝蜂蜜水养生的，在平时还是建议喝白开水就好。